Visit page main

: ورشة مجانيه أونلاين

كيف تحافظ على هدوئك في أوقات الخوف والتوتر؟

الموعد: الاربعاء15 ابريل

الساعه 6.00 م بتوقيت القاهره

الساعه 7.00 م بتوقيت السعودية

الساعه 8.00 م بتوقيت الامارات

عن الورشة المجانيه

هذا البرنامج ليس مجرد ورشة نظرية
بل تجربة عملية مصممة لتغيير طريقة تعاملك مع التوتر من الداخل

تم تصميم البرنامج ليأخذك خطوة بخطوة من حالة القلق والتشتت
إلى حالة من الهدوء والثبات النفسي مهما كانت الظروف


في هذه الورشة ستتعلم

طريقة التحكم في ردود فعلك تحت الضغط

إزاي توقف التفكير الزائد وقت ما يبدأ

تقنيات فورية لتهدئة القلق في أقل من دقايق

مقدم البرنامج

دكتوره هاجر الصادق


كوتش معتمدة في الصحة والعافية (PCC)، تجمع بين حبها العميق للعلم وشغفها الحقيقي بالناس. على مدار سنوات من البحث والممارسة، اكتشفت إن الشفاء الحقيقي ليس فقط في الدواء، ولكن في طريقة التفكير، ونمط الحياة، والتوازن العاطفي.

رسالتها واضحة: الدمج بين المعرفة العلمية المبنية على الأدلة، وفن التوجيه الإنساني. حيث تساعد د. هاجر الناس على إدارة التوتر، واستعادة السلام الداخلي، والعيش بنية ووعي. وهذا ليس مجرد تخصص مهني بالنسبة لها—إنه جوهر شخصيتها.

وهي مؤمنة أن العافية الحقيقية بتبدأ من الداخل، وتسعى بكل إخلاص أن تكون سببًا في تغيير حياة الآخرين للأفضل، علميًا وإنسانيًا.